Parco naturale La Mandria
Percorso a piedi nudi
Passo A
Il silenzio dei passi
Ricollegarsi alla terra
Scheda didattica A-1
Aggiornato il
Pubblico
Per tutti
Obiettivi
Sperimentare un contatto diretto con la terra e ricollegarsi alla sua energia
Risvegliare sensazioni dimenticate.
Esperienze da vivere
Lasciare da parte i problemi che ci assillano e sperimentare un momento di pace e di benessere
“Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora".
Materiale
Nessuno
Svolgimento
Vi consigliamo di disporvi su di una superficie morbida (esempio erba), sentite il contatto dei piedi con il terreno e le sensazioni che ne derivano, percepite quali sono le parti della pianta del piede che maggiormente insistono sul terreno. Ora con le mani tappatevi le orecchie e iniziate a camminare; sentirete il suono dei vostri passi perché state ancora deambulando come se ai vostri piedi ci fossero le scarpe, appoggiando prima il tallone e poi la punta. A piedi nudi occorre fare il contrario: appoggiare prima la punta e poi il tallone.
Trucchi e varianti
Provare a fare degli esercizi con le dita dei piedi, alzando il pollice e tenendo a terra le altre e poi viceversa.
Punto di attenzione
Conviene fare l'esperienza a inizio percorso.